Confinement - COVID-19

Malgré le confinement, maintenez une activité physique chez vous.

Voici 2 liens vers des exercices que je vous propose :

1ère série d'exercices à la maison
2ème série d'exercices à la maison

Bon courage et sportez-vous bien.

10kms de Tours

 

Préparez-vous pour les 10kms de Tours avec "like your run".

Vous êtes débutants(tes) ou vous courez régulièrement, l'entrainement sera adapté à votre niveau.

Séance en groupe ou individuelle.

bienvenue en 2019

Cette année, Like Your Run vous propose des visites commentés (sightrunning) de Tours et Montlouis sur Loire. Deux villes situés en Touraine, en bord de Loire, fleuve royal et magique.
Plus d'info ici

Pourquoi courir et faire du renforcement musculaire?

La course à pied c'est bon pour votre santé et votre bien être, "Like Your Run" l'associe à du renforcement musculaire, au poids du corps, afin d'améliorer encore plus votre condition physique en activant d'autres muscles tout en limitant la prise de volume musculaire.

                                         




 quelques bienfaits de la course à pied

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